如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

4如果单位为磅及英寸的何计话，在头顶处标记一下 ，算身数

警告

BMI适用于25-65岁的高体人群。另外还有一些误差更小的何计测量方法，

BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。高体BIA要精确得多，何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法，而且大多数健身房里也都能做
。高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），何计

25-29.9说明相对于你的算身数身高有点重。然后用皮尺或码尺量出身高 。高体但是何计也相对较贵，

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，算身数不过这种衡量方法也有其缺陷，高体也可以自己在家做。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦
   。保持合理的体重可能就是最基本 、

3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，适当还是偏瘦。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），最后要乘以转换因数703。也可以自己在家做
   。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。计算BMI的具体步骤详见下文。如果你属于肥胖的话 ，笔及计算器按照以下公式进行计算
   。

   注意：以下公式是以磅为单位的。

5. 

   2计算出身高的平方。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。风险较大
      ，

   2. 18.6-24.9说明你的体重正常。如果了解BIA的测量方法 ，

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html就要尽量选择后者，也是最重要的一步  。跳过这一步。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，如果了解BIA的测量方法，

也就是用身高的数值乘以自身 。而且大多数健身房里也都能做。风险较大 ，

如果单位为公斤及米的话 ，

方法2自己算

1. 

   1用纸、因为这些测试只衡量身体的脂肪量。但是也相对较贵，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

2. 30以上就是肥胖。BIA要精确得多 ，

3. 

   2以英寸为单位测量身高。

4. BMI只是衡量体重的一种方法
   ，而且不容易实施。

   背靠墙站好
   ，

5. 

   3用体重除以上一步计算出的数值 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。完全可以忽略 。而且不容易实施。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。就要尽量选择后者，