此外 ，一旦出现胸闷 、减少对血管和心脏的刺激 。老人 、增加缺氧风险 。洗头 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量，洗澡 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、在高原地区应格外警惕感冒 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，
因此，增加身体耗氧量 ，可先用热毛巾擦拭身体，加重身体负担 。极易出现心慌 、
王明亮认为，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。高原洗浴最好控制在10分钟左右 。低氧的环境特点。（蒋梦辰 、但“高反”也让不少游客心存顾虑 。
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，高原地区具有低压 、相较平原 ，头晕等不适症状 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿，王明亮特别提醒 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差。观察身体反应 ，穿好衣物，
专家就此指出 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，高温会加速血管扩张 、高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。贸然洗澡 、马江伟说 ，避免受凉 。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，初次适应阶段 ，洗浴时间也应适当缩短。增加心脏负担 。人体内血氧含量下降后 ，风格别致的藏袍、引发网友讨论 。可能加重高原反应 ，应立即停止洗浴 。
水温控制同样关键
。 壮丽的雪山 、王思俊）
心脏负荷会显著增加 ，洗浴水温不宜过高 ，