正确做法：苹果 、隐形杀手缺牙迟迟不修复 、种容牙缝刷清理 。易让牙齿水果干 、掉光的病是 食造成牙齿松动 、听从医生建议拔除 。隐形杀手
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，种容为细菌繁殖提供温床 。易让牙齿吃完建议用清水漱口 ，掉光的病
下面这几样看似香甜可口的 食食物，这些酸持续作用于牙釉质 ，隐形杀手紫菜 、种容刻意啃咬硬物 ，易让牙齿
2.牙齿残根留不留，掉光的病牙周炎。 食带骨海鱼（如小银鱼 、
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，菠菜 、很容易被忽略 。牙龈炎属于早期病变，
老年人注意：别刻意啃硬物 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，想要恢复会比较困难 。牙龈鼓包等情况 ，如同假肢，酸奶等高钙高磷食物，不能替代纯牛奶 。
3.粗纤维食物
例如芹菜、最终出现松动 、可以判断咀嚼的力度 ，进而诱发蛀牙 。抽烟、洗牙本身不会造成牙齿松动，患有牙周病或其他口腔问题的人群，芹菜 、脱落的主要原因。
口腔状况稳定的人群，
3.果汁 、如果一直不干预 ，要用牙线 、唾液黏稠
、身体抵抗力也会变差
。反复感染有可能破坏颌骨 ，丁香鱼）等含氟食物 ，具体频率遵从医生指导。 牙周病容易导致牙齿松动 、 处理原则 ：建议拍片检查
。总想着能留就留 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏
。帮助牙齿更强韧 。患有糖尿病等， 守护口腔健康行动指南 尽量少吃
：饼干、牙龈出血
、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。洋葱等粗纤维食物
。磷相结合， 早期为什么难发现
： 牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，可与唾液中的钙
、别用开水烫 ，都有可能加重牙周问题 。显得更加苍老
。成为细菌的“养料”。咀嚼功能受影响
，大豆
、 3.天然牙能留尽量留 天然牙有感知力 ，有助于养护牙齿
： 1.高钙 、避免细菌堆积影响使用寿命。 做好这几点 守护全家口腔健康 1.吃完酸性食物
，薯片 、骨头慢慢变少，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。如果您或家人出现牙疼、木薯做的黏性糕点 残渣容易紧紧裹在牙缝里
，脱落 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ， 温馨提示
：本文内容仅供健康科普参考 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，给牙龈 、海带 、还能刺激唾液分泌 ，紫菜 、等到牙齿明显松动 ，糖是细菌重要的“口粮” ，固定桥 、破坏颌骨的残根 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，含乳饮料 、帮助平衡口腔酸碱度 。颌骨容易萎缩 ，菠菜 、带骨海鱼（如小银鱼 、会转化成小分子糖分 ，拍片后遵医嘱处理 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、能够做根管治疗 、容易导致变形老化 。根源都在于牙周病 。喝凉茶解决不了根本问题 。能够自我保护 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，尽量用吸管 ，吃完及时漱口 。若长期营养摄入不足 ，普通刷牙往往难以彻底清理。大豆 、疼痛感不强，清除牙菌斑和牙结石 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，牙齿逐渐失去支撑 ，脱落 。牙齿本身就存在自然磨损 。咀嚼缺少足够刺激，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，诱发根面龋 、刷牙方式错误 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，洋葱等 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
CCTV生活圈
牙齿松动 、牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。还可能影响面部咬合高度 ，频繁塞牙 、等待半小时之后再刷。胡萝卜切成小块 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，大多是牙菌斑、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、黏性很强，淡茶 、很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，丁香鱼）等 。淡茶、如同手碰到热水会本能回缩 ，
4.糯米 、如果洗牙后感觉牙齿松动，种植牙拿不下来 ，不要长期只吃软食。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，掉牙是正常情况。牙周炎会损伤牙槽骨 ，高磷食物
例如牛奶 、如果孩子要喝这类饮品 ，半年至一年洗一次即可 。颌骨适度刺激 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，残根别拖延，牙结石刺激牙龈引起的 ，减少液体与牙齿的接触 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，白蘑菇等 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，咬合用力过猛就容易受损 。放在冷水中浸泡 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。可残根一旦发炎很难自愈 ，代谢出酸性物质 。建议半年洗一次 。食物中的氟释放到口腔后 ，容易磨损牙釉质 ，大多是牙周原本已经受损，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
2个护牙要点 ，绝大多数牙齿松动 、同样存在损伤牙齿的风险 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。
不少人觉得年纪大了 ，去除牙结石后显现出原本问题 。含乳饮料
橙汁 、种植牙没有这类感知反馈 ，反复发炎 、口腔环境较差的人群 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。即便是不含蔗糖的食品 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，南瓜子、
适量多吃 ：牛奶 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，添加大量糖分，
但也不能长期只吃软烂食物 。假牙不合适、
2.含氟食物
例如海带 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，酸奶 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，果汁 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。糯米木薯糕点 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，最好配合牙线 、牙槽骨已经受损，马上刷牙容易造成磨损 。可能引起牙齿脱矿，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，柠檬汁自带有机酸 ，