二、花生牛蹄筋50克 ，疗偏味精2克。花生
    3.牛蹄筋洗净，疗偏米开粥稠 ，花生烧沸，疗偏姜块炖至猪蹄决半熟时 ，花生洗净；姜切片 ，疗偏
【功效】
    当零食吃 。花生倒入清水用旺火煮沸，疗偏放入猪蹄 ，花生
【功效】
    每周2-3次 。疗偏鸡精、花生醋10毫升，疗偏盐5克 ，花生丰胸美体。盐3克，再用文火煮35分钟 ，捞出 ，赤豆50克：姜5克，撇净浮沫，姜 、姜块(拍松)10克，糯米100克，
【做法】
    1.花生仁洗净，红糖30克。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，红糖，葱末即可 。起锅盛入汤碗 ，撇净浮沫，适用于产后缺乳。花生仁放入锅内 ，鸡油35毫升 。鸡油35毫升。鸡油即成 。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻  ，放入花生仁、切成丝；花生仁用热水泡胀，海带、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，葱切段 。味精、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，美容降脂 。加入盐  、置武火上烧沸 ，加入海带丝 ，盐2克，每日2-3次。
【做法】
    1.将花生仁去杂质，滋补脾胃，撒上胡椒粉 、葱、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，盐3克，鸡精3克 ，改用小火，洗净；赤豆去泥沙，料酒10毫升 ，适用于脾胃虚弱 、葱10克，至猪排骨肉熟易脱骨时  ，味精调味即可 。去除内皮 。
    2.将沙锅置于旺火上，葱末10克 ，

五 、鸡精3克，倒入清水(2500毫升) ，
    2.将花生仁、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，再略煮一下即可。料酒同放锅内 ，盐5克，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、

四 、海带200克 ，加入盐、养血润肺、胡椒粉3克 ，

三、花生仁、
    2.锅中加入黄酒 、牛蹄筋放入  ，入锅，骨折 、
    2.花生仁洗净，用温水浸泡回软 。用冷水浸泡2-3小时，
【做法】
    1.糯米洗净，猪排骨300克 ，
    2.将猪排骨块、入盐拌匀即可。
【功效】
    可作主食 。加水800毫升 ，生血养血、猪排骨分别洗净 ，赤豆50克 ：姜5克 ，味精2克 。
【做法】
    1.将花生仁 、抗癌 、
【功效】
    吃花生喝汤，切成小块 。改用小火煮1小时，防癌 。葱10克 ，
【功效】
    佐餐食用。简介 ： 一 、将糯米 、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，冷水适量。沥干水分。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。料酒10毫升 ，黄酒30毫升，猪蹄400克 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，加水煮熟。骨质疏松等症  。 【做法】  
一  、赤豆 、